Home » Nuôi Con » Mách mẹ bí quyết giúp trẻ ăn ngon miệng và nhiều hơn

Mách mẹ bí quyết giúp trẻ ăn ngon miệng và nhiều hơn

Fado.vn

Như chúng ta đều biết, trẻ em phát triển khỏe mạnh phần lớn là nhờ vào nguồn dinh dưỡng cung cấp trong các bữa ăn hằng ngày. Việc trẻ biếng ăn, lười ăn làm các ông bố, bà mẹ cảm thấy phiền lòng. Họ lo lắng và tìm đủ mọi cách để giúp bé yêu nhà mình hết biếng ăn, ăn ngon miệng và nhiều hơn. Nhưng để giúp bé có bữa ăn luôn ngon miệng mà vẫn khoa học thì không phải phụ huynh nào cũng biết. Bài viết mách mẹ bí quyết giúp trẻ ăn ngon miệng và nhiều hơn sau đây sẽ giúp bé ăn ngoan hơn và tăng cân nhanh chóng!

Có thể bạn đang quan tâmcho trẻ ăn nhiều bí đỏ có tốt không

bi quyet giup tre an ngon mieng

Việc trẻ biếng ăn, lười ăn làm các ông bố, bà mẹ cảm thấy phiền lòng.

Bí quyết giúp trẻ ăn ngon miệng

Cho trẻ lựa chọn vài loại đồ ăn trong một bữa

Bạn hãy cho trẻ lựa chọn vài loại đồ ăn trong một bữa thay vì bắt trẻ phải ăn một loại đồ ăn nào đó. Hãy để trẻ tự ăn, bạn chỉ nên hướng dẫn trẻ cách ăn mà thôi. Đặt đồ ăn trước mặt bé, nếu bé không muốn ăn, bạn đừng ép, và cũng đừng căng thẳng về điều đó bởi các bé rất nhạy cảm và chúng sẽ nhận ra sự căng thẳng của bạn đấy!

Sẽ thật tuyệt nếu bạn có thể làm gương cho trẻ trong việc ăn uống, bạn hãy ăn món đó một cách thật ngon miệng để bé tò mò mà đòi ăn thử.

Cho trẻ ăn theo nhu cầu

Tình trạng bị ép ăn nhiều ngày kéo dài khiến trẻ nảy sinh tâm lý biếng ăn. Cách tốt nhất là bạn hãy để trẻ ăn theo nhu cầu, với những trẻ khó ăn uống phụ huynh nên chia nhỏ bữa ăn giúp trẻ vẫn ăn đủ lượng thức ăn cần thiết mà hệ tiêu hóa của trẻ lại không bị quá tải.

Biến tấu các món ăn cho đẹp mắt

Bạn hãy biến tấu các món ăn phổ biến thành những hình thù nhìn là lạ. Ví dụ, món cơm được vẽ thêm hình mặt cười hoặc bông cải xanh được cắt tỉa ngộ nghĩnh,… Vì một món ăn được trang trí đẹp mắt dễ hấp dẫn trẻ hơn nhiều.

Bữa ăn gia đình

Hãy cùng ăn chung như một gia đình. Đó sẽ là một thói quen tốt cho trẻ sau này, bạn sẽ là hình mẫu cho việc cư xử tốt trong bữa ăn mà trẻ học tập. Điều này sẽ giúp trẻ vui vẻ, phấn khởi hơn, ăn ngon miệng hơn. Đặc biệt, khi được ngồi chung mâm cơm với bố mẹ, trẻ sẽ được tập dần các kỹ năng ăn uống như cầm muỗng đũa, biết tự đút ăn, kỹ năng giao tiếp trên bàn ăn cùng với người lớn.

Không cho trẻ ăn đồ ăn chế biến sẵn

Những bữa ăn tự làm tại nhà bao giờ cũng tốt hơn đồ ăn được chế biến sẵn rất nhiều. Vì đồ ăn chế biến sẵn thường chứa một lượng muối rất đáng lo ngại, việc có quá nhiều muối trong đồ ăn cho trẻ cũng gây ra vấn đề sức khỏe khó kiểm soát. Bạn nên cho trẻ ăn những thực phẩm lành mạnh bằng cách thêm rau quả tươi vào khẩu phần ăn, không những dễ ăn mà còn dễ hấp thu.

Thay đổi thực đơn thường xuyên

Nếu bạn ngày nào cũng ăn một loại thức ăn nào đó cũng sẽ cảm thấy chán, thì trẻ cũng vậy. Trẻ sẽ thấy ngon miệng hơn nếu được mẹ thay đổi thực đơn thường xuyên. Vì vậy, bạn hãy chế biến những món ăn phù hợp khẩu vị của trẻ, thường xuyên có những món mới cho trẻ hào hứng với bữa ăn.

Không đe dọa hoặc trừng phạt trẻ khi không ăn

Mặc dù khi trẻ từ chối không chịu ăn những thực phẩm bạn đưa ra và điều này khiến bạn buồn bã nhưng cũng không nên đe dọa hoặc trừng phạt trẻ khi không ăn. Thay vào đó bạn hãy tìm cách để trẻ tiếp nhận thực phẩm một cách thoải mái hơn.

Cho bé uống nước cam mỗi ngày

Nước cam rất tốt cho sức khỏe của tất cả mọi người, đặc biệt là trẻ nhỏ. Vị chua ngọt tự nhiên cùng hàm lượng vitamin dồi dào có trong quả cam sẽ kích thích bé ăn uống ngon miệng, hỗ trợ tiêu hóa, tăng sức đề kháng và làm đẹp da tóc bé.

Không cho trẻ vừa ăn vừa xem tivi

Vừa ăn vừa xem tivi sẽ khiến cho trẻ không chú trọng đến thức ăn và sẽ có nguy cơ trẻ ngậm thức ăn trong miệng rất lâu, hoặc sẽ nuốt thức ăn ngay lập tức, điều này sẽ gây hại cho dạ dày của trẻ, để lâu sẽ dẫn đến các vấn đề sức khỏe không tốt. Đặc biệt, việc này khiến cho trẻ không cảm nhận được hương vị của thức ăn và sẽ cảm thấy không ngon miệng, dễ dẫn đến cảm giác chán ăn.

Tập cho bé ăn đúng giờ, đúng bữa

Thói quen ăn uống lành mạnh và khoa học sẽ giúp hệ tiêu hóa bé hoạt động hiệu quả hơn, tránh tình trạng lười ăn và bỏ bữa ăn, giúp bé cải thiện được cân nặng một cách nhanh chóng. Để tránh tình trạng biếng ăn, chán ăn và sụt cân, bạn hãy kiên nhẫn tập cho trẻ thói quen ăn đúng giờ, đúng bữa, tuyệt đối không bỏ bữa chính đặc biệt là bữa sáng.

Bài viết chia sẻ những bí quyết giúp trẻ ăn ngon miệng và ăn nhiều hơn mà các bậc cha mẹ nên biết để có cách chăm sóc bé phù hợp, đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho sự phát triển của bé. Chúc bé yêu nhà bạn ăn được nhiều hơn, ngon hơn, và phát triển toàn diện nhé!

Cảm ơn bạn đã xem bà viết Mách mẹ bí quyết giúp trẻ ăn ngon miệng và nhiều hơn


BIGTheme.net • Free Website Templates - Downlaod Full Themes